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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

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春天來了，夏天還遠嗎？ 好不容易「捂」白了的臉，馬上要面對「陽光」，真害怕曬黑又曬老，趕緊防曬做起來！讓整個夏天也都能保持亮白！ 但有個錯誤，幾乎人人都會犯： 防曬霜沒塗夠！ 防曬霜的量是否足夠會明顯影響防曬的效果。通常整個臉和頸部需要塗抹約一元人民幣大小或者兩個手指單位的防曬霜。 防曬產品標識的 SPF 值和 PA 等級是根據《化妝品安全技術規範》要求： 按照 2 毫克/平方厘米的用量測試得到的結果，只有用到這個量，才能起到防曬產品標籤標註的保護作用。 按 2 毫克/平方厘米的標準來看，普通人一張臉需要塗的量是 1 克左右！ 那大家平時到底用多少呢？我們隨機找了個同事演示了下她日常擠防曬的量（按壓 3 次，感覺挺多）： ... 圖片來源：自己拍的 即使看起來這麼多，也才 0.6 克，離塗夠還差遠了呢。 我們選擇了 3 種不同質地的防曬產品，用推薦的 2 種方式給大家展示到底多少才是用夠。 ... 圖片來源：自己拍的 學會了嗎？想要亮白一整夏光這一招還不夠！先來 5 道防曬測試題，看看你能答對幾題。 1. 防曬霜應該在哪一步使用？ A. 保濕後塗抹 B. 洗完臉直接塗 C. 它是保護傘，無論幹啥都要在最後一步 正確答案：A 防曬的正確順序：第一步，基礎護膚（清潔+保濕）；第二步，防曬；第三步，彩妝。 如果只是待在室內，大多數皮膚只需要清潔和保濕護理。出門紫外線照射到才需要防曬。 防曬產品相當於給皮膚穿了一個貼身的紫外線防護衣，如果先防曬再保濕，容易稀釋濃度、破壞防曬膜的保護作用。 2. 戴口罩，還需要防曬嗎？ A. 需要 B. 不需要 正確答案：A 口罩是能起到一定防曬作用的，但是口罩能防曬的部位有限。 在皮膚沒有被口罩覆蓋到的部位，如果忽略了物理的遮擋，就可能曬出口罩臉。 日常生活中，要做到不漏一絲縫隙的純物理遮擋防曬還是挺難的，特別是眼周、額頭、脖子等部位，該用防曬霜還是得用。 3. 什麼時候塗防曬霜最好？ A. 佛系塗抹，想起來的時候再抹 B. 準備出門的時候，咔咔一塗就走 C. 出門前提前半小時就抹好 正確答案：C 日常生活中，比較常使用的是化學防曬或者物化成分混合的防曬產品。 這類產品需要在皮膚表面成膜，才能起到防曬作用，通常需要半個小時以上。 一般產品的使用方法上註明提前多久使用；如果沒有明確說明，可以考慮提前半小時塗抹再出門。 4. 拿外賣時該如何防曬？ A. 塗防曬霜 ！畢竟見光「死」，一刻都不能馬虎 B. 戴個帽子戴個口罩出門 C. 速去速回，只要我跑得夠快陽光就照不到我 正確答案：B 大部分化學成分的防曬霜需要提前半小時塗抹才有防曬作用，等這半小時，外賣早涼了吧？ 但是畢竟紫外線無處不在，不防曬還是虧很大。 戴個帽子、口罩就行啦，還能遮油頭和臉上的痘痘！ 5. 陰天需要防曬嗎？ A. 不需要，太陽都躲起來了我也偷個懶 B. 少塗點，反正又沒陽光 C. 該塗多少就塗多少 正確答案：C 陰雨天，紫外線強度同樣可以達到晴天的 70% 左右。紫外線指數大於 3，無論什麼天氣都要做好防曬！ 對於有光敏感的人或者皮膚對紫外線特別敏感的人，即使在陰天外出，也推薦繼續塗抹日常的防曬產品。 而大多數無特殊光敏問題的朋友，在陰天可以根據紫外線的指數來使用低 SPF 值的防曬產品。 好啦，你答對了幾題呢？防曬這件事可是直接關乎美的，萬萬不可大意。我們還整理了 5 個常見的防曬誤區，繼續往下看。 ➊ 防曬噴霧千萬別直接噴臉！ ... 圖片來源：Giphy.com 防曬噴霧通常是用有機化學劑作為基質來實現噴霧的形式，容易帶來一定的刺激。 而噴灑動作本身可能帶來噴灑不均勻、意外飛濺等問題，最重要的是還會塗不夠！ 如果要在面部使用防曬噴霧，一般推薦先噴在手上，混勻之後再輕輕拍打至面部。 ➋ 挑選防曬霜並不是 SPF 越高越好 SPF 值提高，是需要通過提升單位劑量內的防曬成分比例或者數量來實現的。 如果是物理防曬成分增加，可能會有更多的防曬顆粒，容易造成皮膚過度的密閉、毛孔堵塞或者過敏等情況； 而化學防曬成分數量和含量提高的話，對皮膚的刺激性或者致敏的風險也會增加。 ... 圖片來源：站酷海洛 所以最好是根據自己的皮膚狀態和防曬需求來選擇合適的 SPF 值，多試幾種產品吧。 對於那些輕薄、吸收較好的高 SPF 產品，日常也可以選用，重點還是你的臉覺得如何，日常出行 SPF 30 就夠了。 ➌ 大部分防曬霜只需要洗面奶清洗即可 ... 圖片來源：圖蟲創意 化學防曬的成分通過和皮膚表皮細胞結合產生保護作用，無需刻意清洗，最終也會被身體代謝掉。 而物理防曬成分則較多停留在皮膚表面，多次沖洗就能清洗掉。 這也是防曬霜需要定時補的原因，因為汗水就能沖洗掉防曬霜。 大部分防曬霜用普通洗面奶清洗就可以了，過度清潔對皮膚一點都不友好哦。 ➍ 用帶 SPF 值的隔離霜一定要塗夠 如果你選用的高 SPF 值的隔離產品，可以做到輕薄、方便吸收，只要塗夠量，在一定程度上可以滿足一些上班族的通勤防曬需求。 但有些隔離霜達到塗夠的量，會非常厚，悶到哭！那還是勸你別偷懶，好好塗防曬吧！ ... 圖片來源：Giphy.com ➎ 防曬霜補塗不能忘！ 對於不化妝的人群，早上出門前塗一次防曬霜，下班前補塗一次防曬霜，應對通勤上下班戶外防曬就足夠了。 相對來說室內工作的紫外線輻射量不大，不需要中午補塗。 當然，如果工作是一整天都在外面奔波的人，2～4 個小時就應該補塗一次防曬霜。 ... 圖片來源：站酷海洛 而對於化妝的人，因為防曬的步驟是在上妝之前，所以早上上妝前需要做好基礎防曬。 下班前，推薦使用含有 SPF 值 30 以上的粉底、粉底液、散粉或者 BB 霜來做個防曬補充。 不需要為了增加防曬而反覆在工作場合卸妝上妝。 關於防曬的 11 個小知識學到了麼？ 轉發給給多朋友吧。 拒絕變老！ 拒絕變黑！ 策劃 Murphy 責編Feidi 排版 瘦舌 拍攝、製圖 第一可愛糖老師 封面圖來源 站酷海洛 ... 合作專家 余佳 四川大學華西臨床七年制碩士 皮膚科主治醫師 ... 科學審核 李志量 中國醫學科學院皮膚病醫院 皮膚科醫師 ... 科學審核 胡曉波 復旦大學微生物學碩士 500 強企業護膚品配方師 今天選了一款對敏感肌也很友好的防曬霜 質地清透不粘膩，只要 89 元！ 現在購買還送三件套禮品 （化妝棉 50 枚 + 防曬乳 2 mL * 2 ）！ 立即進入「丁香家」健康商店小程序購買 ...

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